Soledad, vejez y muerte: el trinomio del miedo de los adultos mayores<\/p> "},"content":{"rendered":"\n
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Seg\u00fan estudiosos del tema, la soledad, la vejez y la muerte son las causas que mayor temor producen a los adultos mayores. Tambi\u00e9n uno de los miedos m\u00e1s comunes en los padres es dejar de ser importantes para sus hijos, m\u00e1s a\u00fan, que \u00e9stos se independicen y se olviden de ellos, como ocurre com\u00fanmente en la actualidad.\n Para evitar el impacto del mayor silencio que se produce en la casa, conocido como \u201cs\u00edndrome del nido vac\u00edo\u201d, los sic\u00f3logos y estudiosos del tema recomiendan a los padres cultivar las relaciones sociales y realizar actividades placenteras . Adem\u00e1s , \n que la alegr\u00eda en la vejez se puede potenciar mediante el recuerdo de grandes amistades, de \u00e9xitos profesionales, como tambi\u00e9n d\u00e1ndose metas y objetivos que estimules y hagan m\u00e1s agradable la rutina.\n \u00bfQU\u00c9 ES EL MIEDO?\n La Real Academia de la Lengua Espa\u00f1ola lo define como \u201cla perturbaci\u00f3n del \u00e1nimo por un riesgo o da\u00f1o real o imaginario\u201d. Se dice que el miedo es un sentimiento inherente al ser humano, desde que nace hasta la muerte, por lo que es importante saber convivir con \u00e9l y aceptar que siempre nos acompa\u00f1ar\u00e1, en cualquier acci\u00f3n o decisi\u00f3n que tomemos. Se estima como necesario, porque es un mecanismo de defensa, una forma de autoprotecci\u00f3n ante cualquier situaci\u00f3n de peligro.\n Se sostiene que no hay una f\u00f3rmula definitiva para vencer el miedo, porque se trata de una alteraci\u00f3n del \u00e1nimo que produce angustia ante un peligro o un eventual peligro de sobrevivencia, que pone en alerta a las personas y a los animales, frente a una amenaza.\n El miedo o temor es una emoci\u00f3n caracterizada por una intensa sensaci\u00f3n desagradable provocada por la percepci\u00f3n de un peligro real o supuesto, presente o futuro, incluso pasado. La m\u00e1xima expresi\u00f3n del miedo es el terror, que tambi\u00e9n est\u00e1 relacionado con la ansiedad.\n Existe el miedo real, cuando corresponde a una amenaza; y el miedo neur\u00f3tico, cuando \u00e9ste no tiene relaci\u00f3n con el peligro. Ambos miedos, real y neur\u00f3tico, fueron definidos por Segmund Freud, en su teor\u00eda del miedo.\n MECANISMOS QUE DESATA EL MIEDO\n El mecanismo que desata el miedo se encuentra en las personas y en los animales, en el cerebro reptiliano, que es el que regula las acciones esenciales para la sobrevivencia, como respirar, comer, y el sistema l\u00edmbico, que regula las emociones.\n Todo el sistema se\u00f1alado es el que revisa en forma constante, incluso durante el sue\u00f1o, la informaci\u00f3n que recibe de los sentidos y lo hace mediante la llamada \u201cAm\u00edgdola cerebral\u201d, la que controla las emociones b\u00e1sicas, como el miedo y el afecto ,y se encarga de localizar la fuente del peligro.\n Cuando la am\u00edgdola se activa se desencadena la sensaci\u00f3n de miedo y ansiedad, y la respuesta puede ser de hu\u00edda o el enfrentamiento o la paralizaci\u00f3n.\n Se dice que la extirpaci\u00f3n de la am\u00edgdola puede eliminar el miedo en los animales, pero no en los humanos, a los cuales solo les puede cambiar su personalidad y hacerlos m\u00e1s tranquilos.\n EFECTOS QUE PUEDE PRODUCIR EL MIEDO\n Seg\u00fan los estudios que se han hecho sobre el miedo, son varios los efectos o trastornos que \u00e9ste sentimiento, inherente al ser humano, puede producir en las personas, puesto que produce cambios fisiol\u00f3gicos inmediatos. Entre ellos, el incremento del metabolismo celular; aumento de la presi\u00f3n arterial de la glucosa en sangre, de la actividad cerebral. El coraz\u00f3n bombear\u00e1 a gran velocidad, para llevar hormonas a las c\u00e9lulas, especialmente adrenalina. Se dilatan las pupilas para facilitar la administraci\u00f3n de luz.\n Los efectos se\u00f1alados pueden provocar taquicardia, sudoraci\u00f3n, temblores, paralizaci\u00f3n, p\u00e9rdida de control sobre la conducta, falta de armon\u00eda en los ri\u00f1ones, lo que puede hacer que la persona se orine involuntariamente. Pero todo eso facilita la respuesta del individuo ante el peligro. En caso de un miedo intenso o trauma, \u00e9ste puede quedar fijado en la memoria.\n Los miedos se consideran como algo completamente natural, y que pueden ser superables. Para lograrlo, se dice que requiere dar algunos pasos: Primero, admitir que se tiene miedos; saber cu\u00e1les son y definir cu\u00e1l es el principal.\n LOS MIEDOS M\u00c1S COMUNES\n Existen muchos tipos de miedos. Se dice que los m\u00e1s comunes son los siguientes:\n - Miedo a la muerte. Se considera el principal de todos, por el temor a lo desconocido, al no saber que hay despu\u00e9s de la vida.\n - Miedo a la soledad. Temor a estar solo, lo que hace que se busque la compa\u00f1\u00eda de otros.\n - Miedo a enfermarse y a los dolores.\n - Miedo a perder un ser querido.\n - Miedo al futuro, al cambio, al rechazo.\n - Miedo a la cr\u00edtica y a hacer el rid\u00edculo (puede producir terror dar una opini\u00f3n).\n - Miedo a la pobreza y a perder bienes materiales, lo que puede llevar a la persona a la inseguridad.\n -Miedo a enamorarse y a casarse, por temor a perder la libertad. \n<\/code><\/pre>\n\n\n\n<\/code><\/pre>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":132,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-131","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sabiduria.cl\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/miedo.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p891BH-27","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sabiduria.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/131","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sabiduria.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sabiduria.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sabiduria.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sabiduria.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=131"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sabiduria.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/131\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":133,"href":"https:\/\/sabiduria.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/131\/revisions\/133"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sabiduria.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/132"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sabiduria.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=131"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sabiduria.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=131"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sabiduria.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=131"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}